中華民族的傳統體育是中華民族的寶貴文化遺產，具有極高的藝術價值。我們現在有的一些體育運動項目就是從我國少數民族中提取的。那麼除了我們常見的大眾所知道的體育項目以外，高山族又有什麼與眾不同的項目呢？
高山族體育項目
1、鬥走
鬥走也就是賽跑比賽，是高山族人鍛鍊身體的一種方式之一。“鬥走”的比賽場地一般選擇在平坦開闊的丘陵地進行，參加比賽的人必須要十分巧妙地躲避各種障礙，奮力地奔跑跳躍。一路上會有穿着民族服裝的高山族同胞們吆喝壯聲勢，最快到達目的地的人即為優勝者。優勝者獲得獵物，並受到人們稱讚。鬥走是一項既可以增強高山族人們體質，又可以幫助其在艱苦的山林中能夠更好適應的運動。
2、盪鞦韆
盪鞦韆是高山族另一項青年男女踴躍參加的娛樂活動，盪鞦韆時，姑娘坐在鞦韆的藤墊上，繫上長索，請小夥子牽引操縱，兩廂配合。
3、刺球
刺球又稱竿球是高山族最喜愛的體育運動形式之一，盛行灣屏東和廣東潮州一帶，五年舉行一次，所以又稱“五年節”，並且非常隆重。這項源於一段古代的民間傳説：大意是説在很久之前，高山族有一位勇敢的青年為守衞人間的火種，突然發現有一隻猛虎想撲滅火種，他巴用長竿刺殺了老虎，從而使人間的火種得以保存。後來人們為了紀念他的英勇行為，激勵民族的鬥志，便在民間廣泛的開展了這項運動。
按民間習慣：刺球所用的球是用粽皮所做，其中刺中粽球的操竿者，在今後的五年中事事如意，逢凶化吉。刺中得越多，要受到鄉親們的敬重，還可能得到姑娘們的垂情。刺球活動多按村落舉行，參加者十多人、幾十人不等。比賽時由專門的拋球手把粽球拋向空中，由持竿者雙手舞動刺竿，以刺中落下的粽球為勝，拋球的數量沒有限制，期望身強體人人都能得到好運。在結束前一般都由拋球者把一個插滿羽毛的球拋向空中，只要有人刺中了，就宣告結束。
4、揹簍球
揹簍球又稱揹簍會，是高山族男女青年連情的一種形式。流傳於台東、花蓮一帶，並被稱為“阿美人”。參加者應該是未婚男女青年。活動時女青年揹着揹簍在前面跑，男青年在身後緊相隨，一般相距4——5左右，不斷的把象徵常青、長壽、吉祥、幸福的檳榔往女青年的揹簍裏投，投擲者如姑娘中意，便喜笑顏開，徐步不前；反之女青年則側肩倒出簍中的檳榔，繼續往前跑。
現在在台高山族的學校裏也舉行這項活動，但已淡化了男女連情戀愛的含意，成為一種純娛樂性的民間體育活動。作為比賽一般分兩隊，每隊有一名專伺揹簍，其餘的隊員分別向對方揹簍的隊員簍內投擲，揹簍者則儘量避開投擲者投來的檳榔，最後以投中多者為勝。
5、竹摔
竹摔：兩個人在直徑是2米的圓地內進行對棍角力。每人手握長達2米的長棍夾於腋下，雙方對立，運用頂、晃等動作，將對方頂出圈外者為勝。福州、建陽等地還有單手頂棍、肚頂棍、肩頂棍、膝頂棍等比賽方式，在福建省首屆少數民族傳統體育運動會上曾經作過表演，並被選參加第3屆全國少數民族運動會。
6、挑擔競走
挑擔競走一般在高山族排彎人傳統節目——豐收節（豐年祭）裏舉行挑擔競走比賽。高山族的人們把剛收割下來的穀物紮成大捆，年輕的小夥子們挑起100公斤的擔子，看誰能走得又穩又快又長。能獲得這項比賽的第一名的人，便被鄉親們敬為本村英雄、大力士。
小結：不論是什麼體育項目，總歸都是為了鍛鍊身體，強健體魄，遠離疾病。大家一定要多鍛鍊，做一名身體健康的人。
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