秋季養生豆漿有哪些 養生豆漿怎麼調製

早上吃早餐的時候，我們習慣一杯豆漿或者是一杯牛奶，這樣吃早餐才更加的美味，豆漿中可以添加很多的材料，女生喝的可以選擇加一些紅棗和蜂蜜，這樣可以使自己的皮膚更好，一般的豆漿就是豆子加上一些花生。秋季養生豆漿有哪些？

　　養血益氣：紅棗枸杞豆漿
　　紅棗枸杞豆漿烹飪方法：將幹黃豆60克洗淨、泡好，紅棗15克去核洗淨、枸杞10克裝入豆漿機，做熟可飲。紅棗枸杞豆漿食療功效：補虛益氣、改善心肌營養、安神補腎，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

　　健康長壽：五豆豆漿
　　五豆豆漿烹飪方法：將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，用豆漿機做好。五豆豆漿食療功效：降膽固醇，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。

　　美容養顏：蜂蜜豆漿
　　蜂蜜養顏豆漿烹飪方法：綠豆35克、黃豆40克充分浸泡，洗淨後裝入豆漿機網罩，加適量清水，煮好後稍涼調入蜂蜜即可飲用。蜂蜜養顏豆漿食療功效：美容潤腸，滋潤五臟，補氣益血。

　　小結：秋天開始慢慢轉涼，在很多方面都要注意，喝豆漿不僅僅只是普通的加黃豆和花生，還可以添加其他的成分，更加的有營養。