冬季吃什麼排毒？冬季養生排毒方法介紹

冬季生病的人特別多，不管是大人還是小孩，這是為什麼呢？除了個人免疫力差等，可能就是身體有毒素沒有及時排出來，那麼冬季排毒吃什麼好呢？接下來的冬季養生欄目就為大家逐一分析一下。一起來看看吧！

　　冬季養生排毒方法介紹
　　1、黑木耳
　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，同時，黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效，經常食用，有利於保持身體健康。

2、綠豆
　　很多人都知道，綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運行。同時，綠豆還能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。

3、鮮菜汁、鮮果汁
　　它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物，還具有調節血液酸鹼平衡的作用，可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。

4、海帶
　　海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在人體內的聚積量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。

5、豬血
　　豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經人體消化吸收之後，可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質，有助於排出人體廢物，減少有毒物質對於人體的傷害。

小結：這些排毒食物就是大家平時常見食物，想要一個好身體，排毒可是重要的一個步驟，大家趕緊記一記吧！