五行人瘦身方法，五行健康減肥

你有聽過“五行人瘦身方法”嗎？不知道如何減肥的你不妨試試這個另類瘦身方法。五行人瘦身方法將人分為五種體質，不同型別的人有不同的飲食減肥和運動減肥方法。下面就讓我們一起來看看這個另類瘦身方法，學學如何減肥吧！

木形人

臉較長，臉色深沈，有光澤活力，鼻樑修長，筆直不帶肉，眼睛細長，皮單薄，手指修長，尤其手指較手掌長，其手掌心紋路緊密多線。

木行人瘦身方法

飲食原則：紅色食材是代表五行中的火，平時多吃紅蘿蔔、蘋果、蕃茄、苦瓜、芥蘭菜、西瓜、大麥和稍微帶點苦味的食物。木形比較容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的檸檬溫水，可以促進體內新陳代謝，讓殘留在體內的穢物排出體外，有助健康及瘦身。

適合體質的運動：不要做太過激烈的運動，可以選擇較為溫和的運動，如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各種暖身操。

火行人

面色紅潤有光澤，其特色是頭尖，額頭有角，顴骨高，鼻尖，下巴尖，有‘五銳’之稱，側面來看，五官輪廓都是突出有型的。神色清明，身強體健，其人如火燭般搖動，不能靜下來，行動力強。

火行人瘦身方法

飲食原則：黃色食材所代表是五行中的土，平時多吃香蕉、燕麥、胚芽米、蘋果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些帶有芳香氣味的天然食物。

適合體質的運動：多接近大自然，不要從事激烈性的運動，此形體質的人適合做事靜坐、吐納等柔性運動，有助健康及瘦身。

土行人

　　臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體看來屬於‘圓身’，個子不高。

　　土行人瘦身方法

　　飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金，平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等，含有辛香氣味的天然食物。

　　適合體質的運動：選擇會利用到腹部、腰部的活動，如雙手碰地、仰腹大笑或彎腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的體操，有助健康及瘦身。

金行人

　　臉部方正有形，方頭大耳，國字型臉，氣色白皙有貴氣，眉清目秀，脣白齒紅，長相斯文。身材方圓，腰腹圓正，手指短小而方正型，骨架內收，走路有氣勢帶風。

　　金行人瘦身方法

　　飲食原則：黑色食材所代表的是五行中的水，平時可以多吃桂圓、肉桂、黑豆、魚、烏參、海帶、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、髮菜、香菇等食物。

　　適合體質的運動：不要選擇太過激烈的運動，選擇有氧運動及中國式的氣功、吐納、深呼吸、打太極拳等運動，平時多散步或是來個伏地挺身、唱唱歌或在曠野中高聲呼叫，做一呼一吸的換氣運動，只要持之有恆，自然有助健康及瘦身。

水行人

　　臉型圓而多肉，俗稱的‘澎皮’，膚色較深，身材氣色一如深海之水，水深則顏色近乎紫色，外型肉多骨小，圓渾渾的，雖然骨架小，但整體感屬肥胖。

　　水行人瘦身方法

　　飲食原則：

　　飲食中綠色食物是代表五行中的木，食材以綠色蔬菜為代表。平常應該多吃含有天然帶酸食物，或外表綠色而內部是紅色類的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、蘆筍、芹菜、綠花椰菜、綠豆、酪梨、奇異果、檸檬、紅酒等等。

　　適合體質的運動：可以做慢跑、游泳、跳動、或騎腳踏車、倒立踏腳等運動，以活絡氣血，有助健康及瘦身。

　　除上述外，仍須注意季節變化，春屬木旺，在春天的時候，不要吃太多酸的東西。酸就屬“木”，吃酸的東西多了，就會傷肝。傷肝呢，眼睛看東西就看不清楚了。