下午茶吃什麼 越吃越瘦的下午茶推薦

想學著電視劇裡的女主一樣，在下午時候帶著小姐妹們一起晒晒太陽，吃個下午茶，可是又沒有女主那樣吃不胖的身材，不管吃什麼都要計算一下卡路里。不用這麼麻煩，本期的特色小吃欄目，就給擔心發胖的姐妹們推薦吃不胖的下午茶點心，快來看看吧。

　　1、酸奶
　　酸奶裡面含有大量乳酸菌，可以促進腸胃的蠕動，幫助我們把身體積累的毒素排出體外，而且酸奶會讓人有飽腹感，是減肥人士的最佳食品，想要吃東西，嘴巴特別饞的時候，就自己做一份加入了水果的酸奶，吃上兩大碗也不用擔心長胖哦。

2、黑巧克力
　　大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

3、紅棗
　　紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗調養自己。我們的辦公室抽屜裡，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。

4、純味百力滋
　　百力滋屬餅乾類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失為健康好選擇。選擇獨立包裝的百力滋最佳，一來進食時容易留意到食量，減低吃過量的機會，二來每次吃一包，餘下的小包可以稍後再吃。平均一包獨立包裝的純味百力滋含110卡路里的熱量，作為小食，份量適中。

5、即食麥片
　　某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

6、特製牛奶
　　如果並不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲備高溫處理脫脂奶（UHT牛奶）在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品。

7、無餡純餅乾
　　餅乾一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。標籤上寫著“高纖維素”的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成。

8、全麥纖維餅
　　很多美眉經不住餅乾酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。

9、核桃
　　最補腦的食物就是核桃，孕婦總是會吃大量的核桃，來補充營養，多吃點核桃，生出來的寶寶才會有聰明的大腦，頭髮也會特別光亮。核桃適合腦力勞動者，同樣也適合減肥者，雖然含有一定脂肪，但是吃幾顆就感覺不餓了，之後就不會再想吃其他東西了。

小結：說實話，真的非常想要減肥，還是儘量別吃甜點了，不過身材有那麼重要嗎，稍微有點胖反而還更可愛呢，在美食和身材面前，還是堅決選擇美食吧。