2021年入伏時間 今年入伏是幾月幾日

三伏天是一年中最為炎熱的時候，到了這天的時候，一般很多人都是躲在家裡吹空調的，如果是對上班的人們來說，那麼就要做好防暑工作了，謹防中暑，那麼今年是在什麼時候入伏呢？我們來了解下吧！

2021年什麼時候入伏第一天：2021年7月11日入伏

今年三伏時間：7月11日至7月20日為初伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏。

入伏的含義：
　　入伏意思是進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日指古代的”干支紀日法“中帶有”庚“字頭的那一天。

庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在11日至7月20日之間四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有個庚日時，中伏為20天。

要怎麼養生
　　1、養氣

暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。

養生策略：夏天最好的補氣藥是西洋參，是人蔘中唯一一個不上火、不傷陰的參，即便虛、口乾口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。