穀雨養生小知識 穀雨需要注意什麼

穀雨節氣還是屬於春季，這個時候萬物復甦，草木也開始生長，很多的小細菌，容易引起一些小疾病。那麼穀雨養生有哪些的小知識，穀雨的時候，有哪些需要注意的呢？帶著好奇，接下來就和小編一起來穀雨養生了解一下吧！

飲食養生。穀雨適逢春季，春季適合溫和進補，多吃益肝補腎的食物，如豆類，或者其他含維生素b的食物。

春季養生重點在於護肝，此時可以多吃養肝的食物，其中以菠菜為最佳。菠菜性甘涼，入腸、胃，春季吃菠菜可以疏肝氣，對於肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。

注重去溼氣。春季雨水增加，人體中難免會有溼氣難以排出，所以此時的養生之道就在於祛溼。祛溼氣的方法很多，可以食用薏米紅豆之類的去溼氣的食物，還可以採取拔罐,刮痧的方法。

防範過敏，順利度春。春天萬物生長，過敏源也隨之增加，常見的春季花粉過敏就成為很多人的困擾。為防範過敏，需在出行或者飲食上多加註意，此外增強抵抗力也是防範過敏的不二法門。

注意保暖，早晚適量增加衣物。穀雨時節雨水增多，但是氣溫變化不定，此時若穿著太清涼，會導致溼氣進入體內，所以出門備一件長袖衣物就成為了養生的利器。

小結：穀雨的時候，穀雨的時候，記得要新增維生素B。穀雨的時候，養肝是十分重要的，這個時候要謹防不要過敏。