四大血型如何有效減肥

如今，以瘦為美的時代，減肥是永恆的話題，特別是愛漂亮的MM們，但很多時候，減肥是件特不容易的事，有時還做無用功，越減越肥，那如何有效的減肥呢?下面血型網為大家介紹，四大血型如何有效減肥?

四大血型如何有效減肥

A血型：

A血型君是最容易感到焦慮的人群，在遇到壓力之後，就會感到喘不過氣的窒息感，然而在做事的時候也缺乏計劃，這樣成功率就大大降低，當失敗多於成功的時候，就會認為自己是一個失敗者，很容易一蹶不振。

減壓策略：學會自我激勵，可以多看一些勵志的書本，在飲食在可以多選擇穀物和水果，能有效調節體內腎上腺素含量，轉移注意力，這樣就不會被眼前的失敗阻擋一切。

B血型：

B血型是善變的，情緒很多時候陰晴不定，多變的情緒容易影響心情，那麼，負面的情緒和壓力就會使他們的意志力減弱，對自己缺乏自信，也容易被情緒牽著鼻子走，脾氣不能自控，在生活中造成不少的影響。

減壓策略：可以使用冥想法來使自己躁動的心安靜下來，配合適度的運動讓情緒換一種途徑發洩，也可以多喝綠茶，綠茶中的茶多酚和咖啡因是調節情緒的良方哦。

AB血型：

AB血型君的情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點，很讓人捉摸不透，在遇到壓力的時候，只會努力隱藏，不去重視，更不會主動地表露出自己的心聲，這樣的後果很嚴重，一旦到了忍耐的極限，就如同狂風暴雨一般瘋狂，容易傷害到身邊的人。

減壓策略：可以選擇一些輕度的運動，例如瑜伽、太極等，讓腎上腺素持平，從而把情緒控制好，還可以嘗試一下寫日記，把自己的想辦法寫出來，這樣的效果會讓你大吃一驚哦。

O血型：

O血型是四大血型中，最耐得住壓力的冠軍了，在遇到壓力的時候，都會主動跟身邊的人傾訴，以此來釋放壓力，但是當遇到難以解決的壓力的時候，在性格上就會發生改變，少言寡語，消沉頹廢，完全就不是原來的O血型，讓人擔心不已。

減壓策略：可以選擇一些強度大的運動，例如游泳、拳擊、跑步等，試圖利用這樣的方法讓腦袋清醒，還可以使用音樂減壓法，加上一杯紅酒，小酌一杯，也是舒緩情緒的良藥。