你适合啥趣味减肥法

怎样才能达到有效而又持久的减肥效果，看着网上层出不穷的减肥方法，你是否犹豫过，哪一种更适合自己呢？每个人身体情况和性格喜好都不相同，不妨选择一个更适合自己的方法，做完下面的测试，你就知道你适合啥趣味减肥法了。

开始测试

1：在美食面前，正在进行减肥计划的你能够抵挡的住诱惑吗？

能

不能

2：炎热的夏天，你更愿意去以下哪个地方避暑？

幽静的深山里面

清凉的海边

3：你觉得人的一生中应该活的无忧无虑，还是有所牵挂？

无忧无虑

有所牵挂

4：假如你的好朋友从旅游景区回来，给你和另外一个人带来了小礼物，明显你的礼物不如另一个，你会？

不介意，礼物不分轻重

很介意，会重新考虑对方是不是自己的好朋友

5：一天你从商场看见一件自己很喜欢的衣服，可是没有自己穿的号，只有小一码的，你会选择？

放弃，不买了

买回家减肥成功了以后穿

6：你有过曾经为了童年做过的事情而后悔不迭吗？

是的

没有过

7：在外人眼中，你是一个内向的人还是一个外向的人？

内向的人

外向的人

8：相比较而言，你是一个体质偏寒还是偏热的人呢？

偏寒

偏热

9：你认为你的身体哪个部位最需要减肥?

腹部

四肢

10：经常有人说你是一个个性很性感的女人吗？

是的

不是

11：运动健身的时候，你更喜欢激烈的运动还是缓慢的运动？

激烈的运动

缓慢的运动

12：现在的你会因为一件很小的事情就和父母吵架吗？

会

不会

13：当有人夸你长的苗条的时候，你一般会：

很高兴

很羞愧，自己还没有那样瘦

14：夏天来临，下午总是很困，你一般会喝什么来提神？

绿茶

咖啡

15：当你疲惫不堪的时候，你最想做的事情是？

打开冰箱吃点零食

躺在床上一动也不动

日记减肥法
是不是发觉自己已经在很努力的减肥了，可是依然没有什么效果？不妨试一下日记减肥法吧，或许能达到事半功倍的效果哦。把每天日常的饮食内容和卡路里记录在日记本上，其目的就在于检视自己每天吃了什么，藉此找出肥胖的元凶，有效改善饮食习惯，才能够瘦身成功！或者还可以把你吃的三餐用相机拍起来，配合日记，图文并茂，将会更有趣和更有视觉效果呢。

你适合啥趣味减肥法

瑜伽减肥法
瑜伽是一种古老而易学的运动，瑜伽运动自身有一种由内而外的联系，经常练习会使全身的韧带肌肉都得到锻炼和放松，健康合理，同时又起到塑身的目的。瑜伽减肥法减肥效果自然，持续性强，不像其他剧烈运动那样反弹快。减肥的同时调整内分泌，使皮肤会吹弹可破哦。

你适合啥趣味减肥法

苹果减肥法
苹果减肥法最大的好处是不必挨饿，肚子饿了便可以吃苹果，而且数量不限哦。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，而且在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，以此达到体重自然减轻的目的。