网站首页 星座 风水 八字 相术 占卜 解梦 测试 热门话题 生肖运势
当前位置:人生运势站 > 民俗 > 风土人情

春分养生食谱,春风应该吃什么?

栏目: 风土人情 / 发布于: / 人气:1.26W

春分是二十四节气之一,也是二十四节气中在春季的一个中分节点。在这个节气应该怎么养生呢?在春分的时候应该注意些什么呢?在这个节气应该吃些什么会比较的养生呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!

春分养生食谱,春风应该吃什么?

玫瑰薄荷茶
  材料:选玫瑰花干花蕾4~5枚,薄荷叶5片。
  做法:将材料共置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用(待茶凉后饮用口感更佳)。
  功效:
  本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用;
  薄荷清凉除热、醒脑提神;
  合用可提神散热,使人精神振奋,烦热顿消。
  民间有“春宜饮花”之说,闲来泡杯花草茶来喝,可振奋精神,消解“春困”。

山药芦荟炖百合
  材料:山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克,冰糖适量。
  做法:
  1、芦荟、山药去皮切条氽水;
  2、百合精选择瓣洗净待用。
  3、取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。
  功效:
  食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜。
  百合有润肺止咳之功效,尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。
  山药味甘性平,不燥不腻,能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。
  山药白果炖猪肚
  材料:山药50克,猪肚350克,姜10克,白果20克,清汤1000克,盐5克,鸡精3克,糖1克。
  做法:
  1、将山药去皮切厚片汆水,白果洗净,猪肚切条汆水,姜切片待用;
  2、净锅上火,放入清汤、姜片、白果、猪肚,大火烧开转小火炖30分钟;
  3、再下入山药炖20分钟调味即成。
  功效:
  山药可治疗脾胃虚弱、体倦、食少、虚汗、脾胃肾气不足等症状。
  白果化痰定喘、收敛除湿,可治疗赤白带下、小便白浊、尿频、遗尿。

椿芽拌豆腐
  材料:
  嫩豆腐300g,香椿200g、绿朝天椒2个。
  香醋2茶匙、米醋1茶匙、盐1茶匙、红辣椒油1茶匙、芝麻油1/2茶匙、生抽1/2茶匙、蚝油1/4茶匙、蒜2瓣。
  做法:
  1、先将香椿洗净,取其椿芽,豆腐冲洗切小块儿待用,朝天椒洗净切碎、蒜剁碎;
  2、将所有调料混合均匀,加入蒜和朝天椒拌好待用;
  3、豆腐焯水,水开即可捞出,椿芽焯水,变色捞出切碎;
  4、豆腐铺底、椿芽摆上面,将拌好的调味汁浇上即可。
  提示:
  1、香椿中含亚硝酸盐,不管怎么吃,事先一定要焯水;
  2、调味汁事先拌好,更能吸收杭椒的清香椒辣味儿,这道菜中一定要加朝天椒,否则成品出来口感层次就差很多。
  3、豆腐焯水可以更好的增加其稳定性,容易夹起。

酒酿马蹄
  材料:
  鲜马蹄200克,甜酒酿250毫升,凉白开500毫升。
  枸杞6克,糖桂花15毫升。
  做法:
  1、用刷子将马蹄刷洗干净,削皮待用,枸杞用温水泡发。
  2、锅内放入纯净水,倒入削好的马蹄,开锅后煮2分钟。
  3、加入米酒,开锅后,煮1分钟关火。
  4、加入泡好的枸杞。
  5、放至温热后,调入糖桂花即可食用。
  提示:
  1、马蹄削皮后放在淡盐凉开水中,可防止颜色变黄。
  2、马蹄和酒酿煮的时间不要过长,以便保持酒酿的鲜嫩和马蹄的清脆口感。

剁椒拌木耳
  材料:
  水发黑木耳150克,生抽1小匙,醋1大匙,白糖0.5小匙,剁椒2大匙,盐适量,鸡精少许,芝麻油0.3小匙,油2大匙,大蒜3瓣,葱适量,花椒十余颗;
  做法:
  1、将黑木耳提前约2小时用清水泡发,摘去蒂,洗净,撕成小朵;大蒜去皮剁碎成末,葱切小段;
  2、将黑木耳放入沸水中焯烫1至2分钟;
  3、捞出,用清水洗净,沥干;
  4、放入生抽、盐、白糖、醋、芝麻油;
  5、再依次放入剁椒、葱花、蒜末;
  6、将花椒放入油中,烧至七八成热,泼在蒜末上,激出香味,然后拌匀即可。

小结:在春分的时候是属于比较温暖的时候,喝茶可以喝一些像是玫瑰茶或者是薄荷之类。这个季节适合吃一些像是豆腐还有山药,以及鲜马蹄,在春季比较多,比较新鲜的一些食物,都是适合在春季吃的。

热门搜索
做梦死的亲人被救活意味着什么 做梦怀孕的母猴子说话意味着什么 梦到手心有悟子好不好 梦到右耳打两个耳洞好不好 姓庾 落几宫 梦到飞机大战好不好 吕丽萍 梦到狗掉牙齿 做梦儿子溃烂意味着什么 三班 做梦自己妈妈掉了三颗牙齿意味着什么 挖水沟 做梦自己往别人头上洒水意味着什么 梦见怀孕了有人给我买双鞋是什么意思 梦到剪短发 梦到请客吃酒吃蟹好不好 做梦大桃酥意味着什么 做梦死去的弟弟结婚意味着什么 无人问津 梦到腰左右各被捅一刀好不好 做梦白猫抱我大腿意味着什么 梦见盖房顶是什么意思 梦见桃树结满桃子是什么意思 做梦被男朋友其它儿子男孩撒尿意味着什么 梦见女同事喜欢与我性交是什么意思 含永字 做梦别人问我猪脚怎么焖意味着什么 梦见食指尖被割很多扣子是什么意思 梦见我领着昨天淹死的小妮是什么意思 教师节板报设计步骤 做梦杀人警察没抓到我意味着什么 梦见吓到了自己的母亲是什么意思 梦到调到了鱼好不好 梦见红大鱼是什么意思 梦到别人头发白了 梦见被一只黑猫抓伤是什么意思 梦到本单位媒体采仿自已好不好 匍匐前进 大树连根拔起倒了 做梦来到一个纸醉金迷的世界意味着什么 梦见有人送我青李子是什么意思 梦到拍恐怖片 梦见菜刀把断了是什么意思 做梦能见手好赃意味着什么 梦见猪在水塘边是什么意思 梦见回国当银行换钱是什么意思 梦见几树杏是什么意思