孙俪养生方法，跟着娘娘学习瘦身的好方法

明星的外貌总是让人无可挑剔，很多人都会说她们肯定整容或者很贵的护肤品，其实明星们也受到了中华养生文化的影响，我们的娘娘孙俪，为什么生了两个孩子以后，皮肤身材还是这么的好呢？我们很多人平时根本就瘦不了，根本就不要生完孩子以后了，身材会更烂，我们一起向孙俪学习她的养生方法吧。

除了家庭生活还有工作外，孙俪在微博上晒的最多的就是她运动健身的照片了，这可不是像其他网红一样只是摆拍，看娘娘的认真练普拉提的架势她可是动真格的。

普拉提既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等！

娘娘练习普拉提的感受是“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽值得尝试，为了健康，动起来！”

注重养生，膳食平衡
孙俪表示自己从不节食，对饮食十分注重。“养生专家”孙俪对食材的营养、健康很有一套看法，她曾经透露，瘦身很注重膳食的平衡，注重饮食的新鲜、营养和健康，具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”.连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。在孙俪眼里，节食就是“披着羊皮的狼”,不仅不会下来，反而会增肥。

睡眠辅助
臭美是女人一辈子的事业，更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜，适当用些护肤品。怀孕之后，为了宝宝的健康，孙俪就摒弃了一切护肤品，只是每天认真的洗脸，保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的呵护之下，她每天能睡十几个小时，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。

高温瑜珈
别看娘娘娇小玲珑的身材，身体的柔软度可是惊人的呢，这和她平时勤练瑜伽可分不开，反手摸肚脐算什么，看娘娘的看家绝活。

高温瑜伽可以改善人的体质，所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强，同时还能够舒缓压力，调节身心。孙俪在每次进剧组的时候都会紧张，怕自己不能够完全体会演绎角色，性格中的完美主义让孙俪给自己造成了困扰和压力，所以做高温瑜珈来改善自己体质的同时，还帮助缓解压力。

所以你只是看着明星们光鲜亮丽的外表，这些好身材都是通过他们自己的努力才这么让人羡慕，如果你还只是懒在家里，不学会养生，那么你就永远只有羡慕别人了。