秋冬季中药养生汤推荐，你所不知道的中药作用

生活条件越来越好的我们，越来越注重养生了，以前的时候古代人民就在找寻长生不老的方法，现在大家仍然通过养生来达到延年益寿，人老的时候你就会觉得自己的身体真的是大不如前了，所以养生要趁早，接下来小编给大家介绍一些秋冬季的中药养生汤，中华养生文化里面还有很多的养生文化等着你发现呢。

材料：山药、猪蹄、红枣、米酒

做法
1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段；

2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油；

3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

第二款：青木瓜鲑鱼汤
功效：瘦身、养颜、美白、淡斑

材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜

做法
1、青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用；

2、在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。

第三款：养颜瘦身汤
功效：消除腹部脂肪、祛水肿、滋润

材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜

做法
1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用；

2、将猪肉在锅中灼过水后取出，备用；

3、在锅中放入适量的水，烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮，先用猛火煮5分钟后，再转小火煮10分钟；

4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢炖，煮2个小时左右即可。

第四款：瘦身美白汤
功效：改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题，消除体内多余油脂，瘦身、养颜

材料：冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪

做法
1、事先提前1小时将薏仁洗净泡，银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用；

2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁，煮开后再转小火煮20分钟。

3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮，之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后，加盐及其他调味即可。

第五款：润颜美肤滋补汤
功效：滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾

材料：何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐

做法
1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用；

2、猪肺洗净切块，灼水后捞起沥干，备用。

3、锅中放入适量的水，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火慢熬2个小时，最后加入盐和其他调味即可。

大家都说是药三分毒，但是中药也是可以做出一些菜的，这样子的食物又可以治疗疾病，还可以养生健体。