隨着生活節奏越來越快，壓力越來越大，出現了越來越多的亞健康人士，而亞健康人羣越來越多就意味着越來越多的人開始注意自己身體的變化，也讓越來越多的人開始注重養生了，三伏天是艾灸的最佳時機的這種説法也廣為流傳。那麼，三伏天艾灸有什麼好處，需要主意什麼呢？隨小編去看看吧。
一、三伏天艾灸的好處
（1）三伏天艾灸的第一大好處：
解暑，祛濕，祛寒，降火。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因。在中醫裏治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境裏是不悶熱，不煩躁的。
（2）三伏天艾灸的第二大好處是：
無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元氣陽氣。總之，元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以説，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
（3）三伏天艾灸的的第三大好處：
三伏天艾灸祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。
（4）三伏天艾灸的第四大好處：
延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脱則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
（5）三伏天艾灸的第五大好處：
修心養性的收效時機。夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。
二、三伏天艾灸小問答
（1）什麼是冬病夏治？
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”.三伏天是夏季最熱的時候，也是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”,此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
（2）什麼疾病最適宜三伏天做艾灸調理？
在“三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能，是調理哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒的好時機。
（3）為什麼三伏天是內病外治、冬病夏治的最佳時機？
中醫傳統理論認為，三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨於機表，毛孔開張，特別有利於三伏貼藥物的滲透，有助於邪氣的外驅。
三、3伏天養生的注意事項
在三伏天進行三伏貼穴位敷貼治療尤其是對患有反覆上呼吸道感染、慢性鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎及風濕性關節炎等陽虛體質的患者更為有效。進行冬病夏治三伏貼治療需要注意哪些事項呢？
（1）第一要注意保持三伏貼治療的連續性
一般來説，在冬季易發作的疾病在夏季的症狀不明顯，或者根本就沒有症狀，所以在三伏天進行三伏貼治療後的效果要等到冬季才能顯現。有些抱着試試看的態度去醫院嘗試貼敷的慢性病患者，在沒有看到立竿見影的療效後，也就放棄了連續治療，使得其疾病遷延難愈，這是不可取的。
（2）第二要遵守三伏貼治療的固定療程
冬病夏治，在中醫看來是三伏為一個療程。對於慢性病患者而言一般需連續敷貼治療3年，也就是3個療程。只有堅持按療程治療，才能保持藥效的發揮；機體經絡才能處於持續興奮應激的狀態，對病邪的祛除才能保持力度和慣性。所以，中醫建議接受冬病夏治三伏貼治療的慢性病患者注意，就是即使在三伏天也要在生活習慣上有所剋制，不要貪涼，應該適當配合食療，才能達到冬病夏治三伏貼治療的最佳效果。
老中醫提醒，從夏至到入伏的這段時間內，公眾要注意防暑，儘可能減少不必要的外出，若外出，應採取防護措施。要注意及時補水，常飲用涼開水、暑茶、酸梅湯、綠豆湯、飲料等；飲食上多吃一些苦味和酸性食物。避免過度勞累，保證休息和睡眠充足。
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