夏季美容養生湯，就算汗水使粧花掉咱也不怕

夏季是一個天氣乾燥的季節，這個時候除了造成我們的飲食不規律，容易長痘痘，出個門精心畫好的粧好不容易把痘痘遮住汗水一出就花了，所以我們不能光是依靠化粧品，夏季的時候注意飲食養生，痘痘的出現説明你是真的需要養生了，當然夏季養生也可以讓我們身心健康，中華養生文化為你推薦幾種夏季美容的養生湯，還不快動起來嗎？

做法：枸杞清洗乾淨，摘下葉子，枸杞莖切成段；鍋裏放3~4碗水，放進薑片和枸杞莖，大火煮開後轉慢火煮15分鐘；轉大火，把提前用鹽、油醃好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裏；接着加入切得很薄的胡蘿蔔片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調味即可。

推薦理由：枸杞葉中醫稱之為“天精草”,含有與果實（枸杞子）單位量近似的各種營養物質，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

二、天麻紅棗魚頭湯
材料：鱅魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當歸10克、白芷10克、生薑3片。

做法：鱅魚頭切兩半，去鰓洗淨，濾幹水；熱鍋放兩湯匙油，待油六七成熱時放入魚頭，兩面煎香；將天麻、紅棗、當歸和白芷洗淨，紅棗去核；將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個半小時，下鹽調味即可品嚐。

推薦理由：寧神祛風、健脾補血。春天是適宜人羣補血的最好時機，用魚頭和紅棗、天麻等製成的藥膳湯水尤其適宜女士調養氣血，有寧神祛風、健脾補血之效。

三、核桃丹蔘佛手湯
材料：核桃仁5個，佛手片6克，丹蔘10克。

做法：將丹蔘佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹蔘佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。

推薦理由：核桃仁味甘性温，補氣養血，潤腸通便；佛手味道辛苦性温，收肝解鬱，理氣和中；丹蔘味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。配白糖補脾益氣，共奏克服春困之功。

四、陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。

做法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件；薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

功效：本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

很多人覺得整容或者化粧就可以容易的獲得美麗了，整容會有後遺症，化粧皮膚會受到很大的傷害，小編建議美容養生才是我們的最好選擇。