雨水節氣吃什麼食物 雨水節氣的飲食

春去春又會回來，而花朵凋謝以後也一定會再開，而萬物復甦的春天已經來臨，屬於它的雨水節氣也如約而至，下面就是我們總結的關於雨水節氣吃什麼食物與雨水節氣的飲食的全部內容，現在一起來看看吧！

雨水節氣吃什麼食物：
　　1、蜂蜜:春寒料峭，是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用，又有補中益氣、潤腸通便的功效。

2、紅棗:隨着天氣的轉暖，人們户外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。我們都知道，甜食是熱量的主要來源，而紅棗不僅可以增加熱量，還有養胃健脾的功效。

3、韭菜:春季由於氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養價值格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用。

4、春筍:在南方，春筍有着“素食第一品”的美譽，從古自今都受到人們的喜愛。比如，上海人喜歡吃“枸杞春筍”，南京人喜歡吃“春筍白拌雞”，浙江人喜歡吃“南肉春筍”。

5、櫻桃:櫻桃營養豐富，特別是鐵含量超高，具有補血養顏、益氣祛風和健脾開胃的功效。櫻桃不宜多吃，否則容易導致上火和損脾胃。不喜歡吃櫻桃的話，吃草莓也是一樣的。

雨水節氣的飲食：
　　適宜：韭菜、洋葱、豌豆苗、糯米、南瓜、雞蛋、魚等
　　春季陽氣生髮，陽虛體質要特別注意扶助陽氣，養好肝陽，然肝脾相利，養肝的同時也要調理脾胃，“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”和而發陳則應春氣，多食韭菜、洋葱、芥菜、豌豆苗、茴香、芹菜、薺菜等;温煦滋潤之食以護脾胃度春寒，如糯米、燕麥、南瓜、胡蘿蔔、四季豆、雞蛋、魚、蝦、牛肉、豆製品等。粥是此季節的絕佳食物，並非清淡無聊，老湯熬製，或加海鮮、瘦肉，或配雜色米豆，青菜點綴，非得水米融洽，柔膩如一，這是功夫，美味無比。

少吃：油炸和燒烤、薯片、餅乾、炒貨、油膩、寒涼、酸味
　　雨水並不意味着雨多，只代表氣温升高，降雪轉為降雨，今年又風多物燥，常會出現皮膚、口舌乾燥，便祕上火的現象，不管食物本身的冷熱屬性，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。薯片、餅乾、炒貨都屬於乾燥的食物，適可而止。少吃油膩食物，難消化易積食，寒涼食物則直接傷害脾胃。酸味食物(醋、檸檬、山楂、話梅)會影響肝氣升發，務必少碰。

忌吃：生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒、肝臟
　　春三月，發陳。勿殺，勿奪，勿罰。食辛，以發陳。但氣味凜冽的，奪精泄氣的之類則要避免。生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一類，雖辛散，但味烈偏辣，帶有殺氣。《金匱要略》“春不可食肝”。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子，令人面上起遊風。勿食蟄藏不時之物(冬眠動物如蛙、蛇、龜、鼈等)。

小結：雨水節氣是屬於二十四節氣的其中之一，也是屬於春雨的節日，這也是古人留下的關於天氣的規律之一。

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