小滿養生吃什麼？小滿養生粥你知道這幾款嗎？

二十四節氣在我們的農事活動中有着很重要的位置，小滿時節是夏季的第二個節氣，在這個時候天氣也是很炎熱的啦，那在我們小滿時節的時候應該怎麼養生呢？小滿養生應該吃什麼小編來和你們分享了。

2、土豆粥
土豆100克，燦米100克。桂花100克，白糖100克。將土豆削洗乾淨，切成小塊。洗淨燦米，放入鍋內，加適量水煎煮，燒沸後加入土豆熬者成粥，然後再調入桂花、白糖。作早餐頓食。每日1劑，連用10日。

3、水蛇蟾蜍粥
水蛇l到2條，蟾蜍2到4只，粳米適量。剝去蟾蜍外皮，去掉頭、爪、內臟，洗淨後切小塊，剝去水蛇外皮。去掉內臟。放入開水中煮熟。拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入鍋內，加粳米（或糯米）煮粥，調味食。每日1次，連服數次。

4、薏米紅豆粥
薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗淨後放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟。

5、玉米枸杞粥
碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。將玉米碴洗淨後直接倒入鍋中，煮沸3分鐘，加入枸杞，泡開的幹百合，再轉小火煮5分鐘即可。

6、蓮子粥
蓮子30克，米適量。將蓮子和米洗乾淨，將兩種材料放入鍋中加水煮成粥。

7、山藥綠豆粥
山藥及綠豆各10克，米50克。白米洗淨後放入藥材，加500c、c、水以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛。

8、薄荷粥
薄荷30克，100克大米。先取新鮮薄荷30克或幹薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸即可。

小滿養生主要就是注意夏季的清熱解毒、止口渴之類，小編給大家介紹的小滿養生粥很實用的額。