中醫養生的意義，你真的瞭解中醫養生嗎？

隨着現在人們生活的提高，很多人對於現在生活不論是物質上還是精神上，都有顯着的高標準。中醫養生在中國也一直都有非常的盛行，那麼你真的瞭解中醫養生的意義嗎？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！

養生，即是保養生命之意。早在兩千多年前，祖國醫學中就已具體地論述了養生保健的問題，積累了系統的理論和豐富的經驗，古時稱為養生，又稱為攝生、道生，與現在所説的“衞生”是同義詞。中醫養生之道，古今中外，享有盛名，這也是古今中外人類共同的美好願望。

古代把人的精神和人的肉體看做一個整體，認為人是精、氣、神三者的統一體。一個人的生命力的旺盛，免疫功能的增強，主要靠人體的精神平衡、內分泌平衡、營養平衡、陰陽平衡、氣血平衡等來保證。養生應該從胚胎——零歲開始，直至壽終正寢為止。兒胎時，日月未滿，陰陽未備，臟腑骨節未“全”，稟質未定，倘若孕婦衣食住行合乎衞生，飲食有節，起居有常醫學教|育網蒐集整理，均適寒温，不妄作勞，動靜合宜，調養有方，保證身心健康，胎兒就能“逐物變化”，對胎兒的生長、發育、胎養、胎教就有着積極的作用。出生之後，嬰幼兒的養生全靠父母調養，若調養有方，嬰幼兒身心發育自能康泰。少壯時代，注重養生，常保終生健康，不服藥物，可免藥物之害。人到中年多事之秋，養生更應注意，這樣可延長中年期，推遲衰老的到來。人到老年，保養為重要。老年人生理功能日趨老化，故應性情開朗，虛懷若谷，堅持運動，生活自理，老有所為，養成良好的生活習慣，使內外百病，皆悉不生，終生保養，享盡天年。

科學的養生觀認為，一個人要想達到健康長壽的目的，必須進行全面的養生保健。並注意下列幾點：第一，道德與涵養是養生的根本；第二，良好的精神狀態是養生的關鍵；第三，思想意識對人體生命起主導作用；第四，科學的飲食及節慾是養生的保證；第五，運動是養生保健的有力措施。只有全面地科學地對身心進行自我保健，才能達到防病、祛病、健康長壽的目的。中醫養生保健的護理，在社區護理中佔有重要的地位。

小結：在日常生活中很多的大眾都是隨潮流的，很多都是別人養生，他們就開始養生。很多人並不知道養生具體的意義是什麼，對於什麼生活中的自己到底有哪些好處，或者是有哪些的壞處，很多人都是不太瞭解的狀態。