中醫養生之道是什麼，中醫養生之道介紹

現在最熱門的話題不是娛樂新聞，不是財經新聞，而是關於養生的新聞，會一直熱門的話題。我們以前簡單的追求温飽問題，上街是會買肉，現在追求營養均衡，全面的發展。那麼大家直達中醫養生之道是什麼嗎，看看中華養生文化中的介紹吧。

1、中醫之道自然
中醫講究的就是順自然，對着自然，這個並不是説，我們什麼都順着自然，而是指在醫理上都要尊重自然規律，都要順應自然規律。任何一種生命的能量，都掌握在我們自己的手中，所以，人，要注意養生，便可長壽。如果不注意養生，若違背自然做一些事情的話，那隻能讓自己的生命更短一些。因此，中醫的道就講，我們可以用自然的方式來追求長壽，但我們決不會違背自然去追求長生不老。

2、中醫之道精神
中醫是講究精神方面的元素的，即認為人的情志精神對於世界是十分重要的。人的精神也可以成為人體養生的一個重要環節。只有避開那些不良的情緒左右，才可以成為健康的人，只有不斷地提高自己的精神調整能力，才可以成為養生的重中之重。所以，中醫認為，病藥治絕對離不開精神的治療，人的情緒對於病體的康復是相當重要的。所以講，人要應該學會自我心理調節，學會消除不良情緒而保持良好的情緒。

3、中醫之道鍛鍊
中醫並不只是依據藥物來調理人的，而是鼓勵人在運動中鍛鍊中強壯自己的身體。所以，對於中醫來講，他們更希望你在鍛鍊中可以讓自己的氣血得到流暢，筋骨得到強勁，肌肉得到發達改善，這樣就會讓體之五臟得到健壯和健康。中醫認為，運動是促進人體健康的重要保障，而且在運動中，也能使人的抵抗力增強，使人的心情也會變得舒暢，適量的運動會讓人更加健康，而且鍛鍊不會年齡段，任何人都適易。

4、中醫之道房事
中醫認為性生活是先天賦予人類的一種能力和本能，所以性是生活中必須的一部分。任何人都不應該把性當成是醜陋的，骯髒的。而正確的作法是，適量適度的性生活，會更讓人的身體和心情變得更好。不僅有利於人的身體健康，而且也能繁衍下一代，讓社會和家庭都處在安定和睦的狀態中，是十分有意義和指導作用的。中醫並不主張，過度縱慾，否則只會傷身，而且會傷腎耗精，百害無一利。

5、中醫之道經脈
中國的中醫之所以如此出眾，就是因為有經脈之一説。對於中醫來講，因為有特殊的例如鍼灸，火療，拔罐，刮痧等特殊的治療方法，所以在通過經脈經絡系統的感應方式來傳導和調節機能機理以達到平衡人體某些功能的特點用以起到發揮其治療與保健的作用，中醫在講究病理的時候，更注意保養，而不是有病再去就醫，而是在健康的時候，就懂得如何保養自己，才是最重要的。而且中醫更講究四季順應，認為這樣可以陰陽隨這變化而調理。講，春夏養陽，秋冬養陰之説。

總結：看完小編的介紹，大家對中醫養生有了解。養生主要不是要吃什麼，應該去鍛鍊自己的身體，由內而外的健康才是最重要。