張盛舒每週健康運勢【2016.2.29-3.6】

張盛舒每週健康運勢【2016.2.29-3.6】

白羊座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　工作壓力較大，不及時宣泄容易對身體造成不利影響，還要注意多休息。
　　開運飲食：
　　全麥麪包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，是一種可以吃的抗憂鬱劑。
　　健身保健：
　　跆拳道是你本週開運健身運動，在伴隨“嘿、哈”的摔跤聲中釋放心中壓力。
　　健康休閒：
　　週末到江邊垂釣，有助於收拾心情、促進思考，還可以降低血壓。

金牛座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　工作學習缺乏計劃性，將導致飲食、就寢的時間不正常，對健康帶去不利。
　　開運飲食：
　　酸棗，富含維生素C、B，很有營養，休閒時可以當零食食用。
　　健身保健：
　　若想減少腰部的贅肉，可練習仰卧起腿，鍛鍊腹腰部肌肉。
　　健康休閒：
　　傍晚約上朋友一起去户外溜冰，能鍛鍊你的膽量。

雙子座
　　健康指數：★★★☆☆
　　運勢還不錯，身體健康。只是要注意補充水分，易口乾、皮膚乾燥。
　　開運飲食：
　　栗子、花生、粟米、紅蘿蔔、冬菇煲湯喝，能補腎益腸增氣、養顏潤膚。
　　健身保健：
　　練習漫步機可讓你身心放鬆，改善下肢柔韌性和協調能力，以及各關節穩定性。
　　健康休閒：
　　不想出門時，可以約朋友到家中玩玩成語接龍遊戲，在娛樂中增長見識。

巨蟹座
　　健康指數：★★★★☆
　　情緒激昂，全身細胞都會處於興奮的狀態，身體感覺充滿力量。
　　開運飲食：
　　強烈的日曬會讓你頭髮大受損傷，而桑椹具有黑髮明目的功效，很適合本週食用。
　　健身保健：
　　玩健身球能有效提升身體柔韌度，會讓你在玩樂時不易扭傷關節和脊柱。
　　健康休閒：
　　有機會就去策馬奔馳一番吧，那會讓你的激情得到充分釋放，使身心得到更多能量。

獅子座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響，特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
　　開運飲食：
　　本週多吃花生對你的健康很有幫助，有悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
　　健身保健：
　　本週心情不佳時，可練習俯卧撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
　　健康休閒：
　　抽出時間進行一次短程的旅行，是你本週最佳的休閒方式，能為你換來好心情。

處女座
　　健康指數：★★★★★
　　本週你的精神處於比較亢奮的狀態，應該特別注意不可暴飲暴食，以免出現消化系統問題。
　　開運飲食：
　　每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。
　　健身保健：
　　去健身房學習健美操，鍛煉出優美的體態，會讓你看起來更有魅力。
　　健康休閒：
　　假日不妨去體驗水上衝浪，享受刺激的美妙感覺。

天秤座
　　健康指數：★★★★☆
　　身體健康狀況良好，只是為工作忙碌操勞，應注意勞逸結合，加強鍛鍊。
　　開運飲食：
　　涼拌魚腥草是你本週的開運食品，魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。
　　健身保健：
　　練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身，展現身體魅力，放鬆身心。
　　健康休閒：
　　忙裏偷閒到花鳥市場賞花逗鳥，享受一份清閒與悠遊自在，別讓神經緊繃。

天蠍座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週你的心境十分開闊，只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞，要注意多休息。
　　開運飲食：
　　松子是你本週必備的開運食品，它不僅能消除疲勞，還能幫助氣血循環。
　　健身保健：
　　每天抽空蹲樁，有助於緩解肌肉的緊張，減輕疲勞感。
　　健康休閒：
　　假期不妨去野外郊遊，感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。

射手座
　　健康指數：★★★★☆
　　胃口會受氣候的影響而減少進食，但身體機能還是能維持良好的狀態。
　　開運飲食：
　　胃口不佳時可多吃帶魚，不僅味道鮮美，還具有豐富的營養價值。
　　健身保健：
　　在韻律節奏豐富的踢踏舞中尋找你的行動力，會讓你對生活保持喜悦和積極的態度。
　　健康休閒：
　　有時間可玩玩棋牌活動，讓你身心得以調試的同時，還有利於保持思維的靈活。

摩羯座
　　健康指數：★★★☆☆
　　在情緒上，本週你偏向於安靜，使得健康也保持在穩定的狀態下。
　　開運飲食：
　　椰子是你本週的最佳飲品，椰汁清涼甘甜，椰肉芳香滑脆，營養價值也相當的高。
　　健身保健：
　　太極拳是一項剛柔並濟，較為祥和的運動，有舒經活絡、調和氣血的作用，很適合本週的你。
　　健康休閒：
　　工作或學習空閒的時間，可投射一下飛鏢，緩解下壓力，增強集中力。

水瓶座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　運勢較弱，顯得心浮氣躁，小心因心理影響生理，引起上火、頭痛等症狀。
　　開運飲食：
　　大棗、胡桃是你本週的開運食品，每天吃幾粒大棗和胡桃，可安神靜心。
　　健身保健：
　　每天安排半小時練習平衡操，在舞動中可以讓心情平靜下來，能很好地調控情緒。
　　健康休閒：
　　打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。

雙魚座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　鬱悶的情緒會使你渾身感覺不舒服，只要調整好心態，身體自然就會好。
　　開運飲食：
　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助於振奮精神，讓你不會疲倦、焦慮。
　　健身保健：
　　本週你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。
　　健康休閒：
　　本週一有空閒不妨練練書法，不管字寫得好與不好，至少能讓心靈得到淨化。