道家養生會知識，這些你都知道嗎？

道家養生是非常的傳統的養生方法也是中國很多的人非常的相信的方法，很多都是古老的傳下來的知識。那麼關於道家養生的知識你瞭解多少呢？哪些是你不太瞭解的呢？接下來就和小編一起來看看吧！

久視傷精
　　目得血能視，精由血化，故傷精。

久聽傷神
　　神滋於腎，腎通竅於耳，故傷神。

久臥傷氣
　　臥時張口散氣，合口壅氣，故傷氣。《混元經》曰：睡則氣滯於百節（覺與陽合，寐與陰並，覺多則魂強，寐久則魄壯，魂強者生之人，魄壯者死之徒也）。

久坐傷脈
　　脈宜運動，坐則不舒展，故傷脈。

久立傷骨
　　立以骨幹為用，故傷骨。

久行傷筋
　　行以筋力為用，故傷筋。

肝暴怒傷
　　肝屬木，怒如暴風動搖，故傷肝。又，肝主血，肝傷則血不榮，必筋痿。

思慮傷脾
　　思慮時，脾必運動，太過則脾倦，故傷脾。

極憂傷心
　　心屬火，於味主苦，憂則苦甚，故傷心。

過悲傷肺
　　肺屬金，主聲音，悲苦久則聲啞，故傷肺。

過飽傷胃
　　飽食運化難消，故傷胃。

多恐傷腎
　　腎屬水，主北方黑色，人受驚恐則面黑，故傷腎。

多笑傷腰
　　笑時必腎轉牽腰動，故傷腰。

多言傷液
　　言多則口焦舌苦，故傷液。

多唾傷津
　　津生於華池，散為潤澤，灌溉百脈，唾則損失，故傷津。又，《訓典》曰：津不吐，有則含以咽之，使人精氣留而自光。

多汗傷陽
　　汗多亡陽，陽隨汗出，故傷陽。

多淚傷血
　　血藏於肝，哭泣多則肝損目枯，故傷血。

多交傷髓
　　人之陽物，百脈貫通，及慾火動而行事，撮一身血髓至於命門，化精為洩。不知節慾，致骨髓枯竭，真陽無寄，如魚之失水以死。

小結：道教養生是非常的深入骨髓，其效果也是非常的明顯的。像是久行容易傷身，暴怒容易傷肝，還有多笑容易傷腰，多汗容易傷陽這些都是關於道教養生的小常識。這些事情也說明了很多的事情都不宜過多，合適最重要。