艾灸是中國非常傳統的療養方法，艾灸在中國已經有幾千年的歷史了，是古代和現在經常用的一種療養方法。那麼關於艾灸養生知識你都瞭解多少呢？艾灸究竟對人體有哪些好處呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！
1、病從何來？
古人云，“寧事溫補，勿事寒涼”。現代人往往反其道而行之。從小生活在空調裡面。冰箱、冷飲無處不在，女性更是為了美麗穿露臍裝、露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。
貪食生冷事物，甚至常年穿裙子騎電動車，耗損了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病、慢性病。
2、病從何去？
最好的辦法是灸大椎穴、關元穴、足三裡和中脘穴。補充身體的元氣。這是治本。同時配合灸區域性疼痛點。這是治標。
3、足三裡有什麼作用？
足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三裡是一個強壯身心的大穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，確實能夠在很淡的時間裡強壯身體、提高人體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪等的作用，更有延年益壽的功效。同時它還能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，對於噯氣、腸炎、痢疾、便祕、肝炎、膽囊炎、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。
4、艾灸美容
灸中脘、關元、足三裡、三陰交，調內而養外，標本兼治，通過調節內分泌等系統調動先天后天之元氣，是人體的氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、五官髮膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效改善面部倦容。令廣大女性五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、飽滿、神采奕奕。而且，在美容的同時，可以通過內分泌等系統起到減肥、根除婦科疾病的作用。
5、感冒
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就好，每次操作到出汗效果最好。
6、體質熱的人能艾灸嗎？
灸具有雙向調節功能，經過傳導，來調整身體的寒熱虛實。而且現在的人們貪涼導致幾乎沒有熱性體質的人，會感覺身體臉上發熱並不說明就是熱性體質，很有可能是寒性體質，由於體質較寒，導致身體溫度整體降低，天氣溫度稍有變化就會有發熱感，渾身出汗。
《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火欲發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門祛邪之功”。所以大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。
7、遺精怎麼灸？
灸關元為主。配合中脘，足三裡。睡覺前也可以灸湧泉穴。
8、艾灸有沒有季節的？
沒有。任何季節都可以灸。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發，此時人體陽氣升發，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果最好等等。但是如果有什麼毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節氣再灸。
9、夏天熱老虎又來了，灸法能不能將夏天的鬱悶之氣宣洩出去呢？
可以，灸大椎和百會。
最佳的方法就是少食寒涼、以灸洩熱。用艾灸的方法，選擇則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火洩熱的效果。在施灸過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發，灸完之後，再喝姜水補充內熱源，頓時人就會感到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，洩熱清涼是養生避暑的最佳方法。
10、艾灸的純陽是什麼？
《內經》所說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”所以說陽氣是生命的根本。陽氣的是否充足與人體的衰老和疾病甚至死亡的發生，都有著極為密切的關係。
如果我們把陽氣算作一百，那麼人從生到死，就是陽氣從一百到零的過程，也就是說人從生到死，從健康到疾病，就是陽氣的消耗過程。
故而養生貴在於保養陽氣、強壯陽氣。陽氣強壯固密，營衛調和，就可以防禦之；脾陽健壯，就可運化精微，營養；腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的迴圈執行，五臟，強壯身體，使人之壽命延長。這正是“陽精若壯千年壽”“陽精若在必能生”的養生境界。
小結：艾灸養生能夠達到人們美容養顏的效果，能夠達到增強抵抗力的效果，能夠治療感冒。在夏季的時候艾灸，還能夠調養身體在冬天的寒氣，達到去除體內的寒氣的效果，但是好處多，並不適合天天艾灸，要有規律的艾灸。
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