秋分怎麼艾灸才可以養生保健呢

秋分是二十四節氣裡的其中一個節氣，那麼有的人會問在秋分這個節氣裡什麼養生保健的方法最好呢？溫熱的艾灸，讓你的秋分不覺得寒冷，幾個穴位還能保健。那麼我們一起來看一下在秋分艾灸哪幾個部位最合適呢？

　　秋分艾灸
　　合谷穴
　　合谷穴別名虎口，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側終點處。以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下便是合谷穴。合谷穴屬於大腸經的原穴，是大腸經氣血薈聚的地方，可以調理大腸經的氣血。艾灸合谷穴，使合谷穴達到溫熱的程度，可達到調理腸胃、寬胸理氣的作用。

　　足三裡
　　作為穴位的“明星”，秋分怎能少了足三裡？足三裡穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，外膝眼下3寸。足三裡對調理腸胃功能有很好的效果，中醫講長灸足三裡，不光可以調理人體的腸胃，還可以達到延年益壽的效果。秋分艾灸足三裡可以滋養脾胃，起到強壯的作用。

　　關元穴
　　關元穴也是常用的穴位之一，元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴離肚臍很近，溫熱的艾灸在灸此處穴位時，讓人很舒適，同時關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至面板。它為先天的氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。此外，關元穴可以強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。

小結：以上就是秋分艾灸介紹，有了以上介紹是不是覺得秋分養生保健，艾灸是一個很不錯的選擇。

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