2023年霜降時間幾點幾分幾秒 霜降節氣養生妙招

霜降是傳統文化中的一個特殊節氣，特殊的地方在於霜降是秋季最後一個節氣。由現代的氣象科學解釋，霜降這一天的最大特點就是晝夜溫差達到最大。那麼今年是2023年，在今年霜降的時間是幾時幾分幾秒？

一、2023年霜降時間幾點幾分幾秒

2023年霜降是10月24日00點20分39秒，霜降時節，萬物畢成，畢入於戌，陽下入地，陰始凝，天氣漸寒始於霜降。由於“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節氣。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。

二、2023年霜降節氣的特點

1、早晚天氣寒冷

霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結成的，所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，陰始凝。霜降節氣後，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，晝夜溫差變化大，明顯感到早晚較冷。“霜降節氣最明顯的就是晝夜溫差變化較大。

2、保健養生之時

霜降是二十四節氣中秋季的最後一個節氣，含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也意味著冬天的開始。霜降時節，是養生保健的重要節點，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們影響之大。

三、2023年霜降節氣養生妙招

1、滋陰潤肺防秋燥

秋燥是整個秋天的特點，到了秋天的尾巴霜降時節，我們能感覺到天氣更加乾燥了，這都是燥邪容易耗傷津液的特點導致的。

滋陰潤肺是秋季防燥的主旋律，要防秋燥，飲食上記住八個字“少辛增酸，滋陰潤肺”。也就是少吃生薑、蔥、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣食物，適當吃點酸，可防止氣散，收斂補肺，生津止渴，可防秋燥。

2、禁“秋凍”，宜防“秋寒”

霜降時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡。剛才我們提到了，這個時候我們不再適合“秋凍”，而是要防秋寒。

因此人們一定要注意防寒保暖，尤其是要注意腳部和胃部保暖，特別是老年人極易患上“老寒腿”等毛病，最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。

2023年的霜降具體時間在10月24日00點20分39秒。霜降是一個特殊的日子，寒冷和乾燥是它的主旋律。所以我們在霜降要適當做一些養生措施，比如說多使用酸味食物，少吃辛辣食物；注意保暖防寒等。