春天會犯困，夏天會不自覺打盹，進入到三伏天以來，氣温將攀升到最高，人在這個時候最容易犯困疲倦。那麼怎麼樣才能消除這些疲勞呢？按揉各種穴位能起到提神的作用。這幾個穴位簡單好找，按揉一會效果馬上立竿見影。促進體內的活動，激發精神，疏通經絡。常按整幾個穴位，好處多多,消除煩躁，變得安穩。下面就跟小編一起來看看吧！
1、百會穴
位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。
2、太陽穴
位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人羣，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。
3、足少陽膽經的穴位
按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。
知道了按摩穴位輕鬆解決“夏打盹”，用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。
4、人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。
中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
方法：先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那隻手的中衝穴(哪隻手中衝穴的疼痛感明顯，説明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。
閒時之餘，可以去參加一些運動，運動不但能鍛鍊人的身體，對於身材比較胖的人，還能減肥，強身健體。運動是提高精神的一種方式，讓身體排出大部分的汗液，耐力跟意志力都能的到提升。怎麼樣，今天你運動了嗎？
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