寒露有哪些飲食可以滋陰潤肺呢

寒露是秋季的其中一個節氣，秋季裏天氣變化快，還十分乾燥。那麼有的人會問在寒露這個節氣裏吃什麼飲食可以滋陰潤肺呢？我們一起來看一下在寒露吃哪些食物不僅好吃還可以滋陰潤肺呢？

　　寒露滋陰潤肺飲食
　　平衡飲食五味，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥等食品。

　　水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃温食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用。多飲枸杞菊花，少食柿子，少吃辛辣刺激、香燥、燻烤類食物。

　　寒露的應季蔬菜：山藥、藕、大白菜、青菜、捲心菜等。寒露的應季水果：香蕉、石榴、梨、番茄、木瓜、南瓜、葡萄等。