什麼是三伏天？

所謂三伏，其實是指農曆中一段特殊的時期，是初伏、中伏、末伏的統稱。伏天又是一年中氣温最高、潮濕、悶熱的日子。百姓説的“苦夏”就在此時。農諺中的“夏至三庚數頭伏”，即是指初伏的來臨。下面，就由小編來為大家詳細介紹一下三伏天吧。

　　三伏天簡介：
　　“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆（農曆）氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋後第一個庚日為末伏（三伏），頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，”三伏“共三十天或四十天。

三伏定義：
　　“伏”可稱“長夏”，“伏”是五行家對季節的另類安排，其中”伏“為”土“。”伏“表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循環。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，”潛伏“就是”伏“的本義。

秋天屬”庚辛金“所以”入伏“要從”庚日“開始。温度最高，需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後，所以從夏至後第三個”庚日“開始。”庚日“是”甲子記日“，和夏至等節氣的時差不定，這就會出現四十天”伏“和三十天”伏“。其中三伏中最熱的是中伏。

古代三伏：
　　”三伏天“是按照我國古代的”干支紀日法“確定的。每年夏至以後第三個庚日（指干支紀日中帶有”庚“字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。俗話説”熱在三伏“。三伏是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。夏至後第三個庚日為初伏始日，第四個庚日為中伏始日，立秋後的第一個庚日為末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏為20天，比如2005年。

一般説來，”三伏天“中又以”中伏“的平均氣温最高。當然，古人的這種推算方法多少有些出入，並不一定與當年的氣象實際緊密結合，各地全年中的極端最高氣温也不一定出現在”中伏“，甚至不一定在”三伏“。但不管怎麼説，”三伏天“確實是盛夏酷暑的時候，要注意防暑降温。
 
　　2016年三伏天時間：
　　時間：2016年的三伏天總共有40天，其中7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。
　　小貼士：三伏天裏要合理作息，飲食清淡，並及時補水。