12星座的減肥方法

12星座的減肥方法

減肥説起減肥這可是女生一輩子的課題啊，相信所有的女性都希望自己瘦一點再瘦一點，穿上最小碼的衣服才能顯得自己美麗，但是這個看臉的世界不僅女生需要減肥男生也是很需要，但是每個人的體質不同減肥方法也各不一樣，那麼我們的12星座改怎麼減肥呢，把你們的減肥方法都亮出來給大家參考下吧。

白羊座

在減肥前期，白羊座一定是最雄心萬丈的，他們堅信自己一定可以減成一道閃電，但是普遍的白羊都不怎麼忌口，愛用食物來犒勞自己，也就更加受不住美食的誘惑了，每次大吃特吃完之後就開始喊天喊地，不住的告誡自己下次絕對管住這張嘴，但是減肥是一項長期，艱苦的工程，而明顯耐性不足的白羊座真的很難堅持下去，因此在深思熟慮之後，他們決定為自己找一個減肥的動力，只要一旦懶散下來就想想這個動力，幹勁一上來，白羊可謂火力全開。 2014年星座運勢測試》》》

金牛座

作為一個耐心十足的人而言，金牛座表示，唯獨在減肥這件事情上，自己的耐心真的是少的可憐，通常是堅持了幾天之後看到美食之後就全部破功，後來他們不得以做出了一個非常殘酷的結論：沒有美食真的會死星人。除了對美食實在無能為力，金牛座在運動方面也沒有很擅長，因為個性比較懶惰，長此以往下去必然會變得越來越胖，機智的金牛座想了一個辦法可以無形中督促自己，那就是一旦管不住嘴巴的時候就想想災區的人民，那些可憐的人連飯都吃不上，更別説零食或者肉了，有錢買這些吃的，還不如多捐點出去。

雙子座

雙子座的人反覆無常，耐性不足，他們在做出減肥這個決定後，也許幾天後就會改變主意，只有當因為胖這個問題被人打擊之後，雙子才會真正的重視這個問題，因為沒有耐心，他們會想要看到最快最有效的結果，所以不管是到處找偏方，還是吃藥，運動，雙子都有可能去嘗試，但是在實驗之後他們就會發現只有控制飲食和運動才是最有效的減肥方法，但是長期的運動對於雙子來説實在是不小的挑戰，因此他們便把希望放在控制飲食方面，少吃肉，少吃主菜，不吃熱量高的食物，多用水果代替。

巨蟹座

巨蟹座的人由於性格敏感，情緒化，他們只要心情不好就會想到利用食物來促使自己忘記煩惱，經常是暴飲暴食，但是巨蟹也清楚的知道，這樣下去，不但會越來越胖，對身體也有不好的影響，因此終於下定決心一定要減肥，但是每當堅持不下去的時候，他們就開始悲觀，自暴自棄，比如賭氣的説：根本就減不掉，讓我胖死算了。這可不是一個好兆頭，要想減肥成功的話，堅定的意志是必不可少的，因此在經過朋友的開導之後，巨蟹座重新開始振作，並且以某一位身材瘦長的朋友為目標，不減成這個樣子誓不罷休。

獅子座

獅子座堅信瘦才是王道，但無奈自己的身材實在太不爭氣，這樣怎麼可以，要想擁有自信強大的心態，首先外表就不能拖後腿啊，否則因為身材的問題每次都被別人攻擊讓自己的臉往哪兒擱?因此獅子座下定決定一定要變成高瘦白，但是耐性不足的他們在一開始都會想着怎麼樣最快完成這一目標，熟不知心急吃不了熱豆腐，反而可能會適得其反，因此為了讓自己可以長久的堅持下去，獅子座想了一個辦法，高調跟所有人宣佈自己要減肥，請大家友情監督，這種置自己於死地而後生的方法真是絕啊。

處女座

一般來説，處女座的人很少有身材臃腫的，反而是擁有着令人羨慕的瘦長，並且皮膚白皙，因為按處女座追求完美，性格挑剔，注意飲食搭配的性格來説，是不允許自己胖的不成樣的，所以如果某個處女座屬於肥胖一族，幾乎可以斷定他們是從小一路胖到大的體質，那麼長大之後想要減肥，首先就不能給自己太大的壓力，擁有健康的心態也是減肥成功的關鍵一步哦。其次利用自己追求完美，不達目的不罷休的優點，你真的可以忍受在自己身上有一圈圈的肥肉麼?相信只要處女座真心願意減肥，就一定可以減掉。

天秤座

對於能坐着絕不站着，能躺着絕不坐着的天秤座來説，減肥這項苦差事真的是一項很大的挑戰，從他們嘴裏出來的減肥宣言就是喊喊號子而已，每次都是下次再説，要不就是不以為然，天秤座是很懶的人，他們會懶的減肥，懶的運動，也是很容易接受現實的人，當不得不努力了一陣子之後，如果看不到實際的效果，他們就會徹底放棄了，這時候無論別人怎麼勸説，怎麼激勵，天秤座都會左耳進右耳出，因此要想真正讓他們減肥成功，就只有在前期就制定一個詳細的計劃，一步一個腳印按着計劃實施，一旦天秤堅持不下去想放棄，就告訴他們至少把計劃全部做完再做決定嘛。

天蠍座

最讓天蠍座青睞的理想型身材便是骨感性感型，這樣的身材不止會增強自信心，而且走在街上回頭率也高，尤其是異性緣特別好，因此為了減肥，天蠍座下定決心一定要把肉肉全部減掉，只要他們做出決定那麼就一定會嚴謹恪守的去做，事先定好目標，比如減到100斤為止，其次制定詳細有效的計劃，其中包括每天吃的食物量，運動量，水果多少都有明確的規定，最後為了防止自己因為太辛苦中途放棄，天蠍座還會找到其他同樣身材的朋友，鼓動對方和自己一起減肥，只要這樣才會有源源不斷的動力呀。

射手座

其實對於超級樂天派的射手座來説，胖或是瘦真的不重要，只要自己開心就好了，也許在初期的時候，對於別人的調侃，他們甚至會反擊回去：我就是胖，心寬體才胖，這説明我過的好。但是如果因為身材的問題影響到其生活交友，那就成大問題了，比如穿不了美美的衣服、被人忽視、找不到心儀的對象等等，當射手意識到確實該減肥了，就會首先採取最簡單直接的辦法：不吃飯，但是這對於愛動的射手座來説，餓的都動不了那該多痛苦啊，因此，他們決定少吃，然後進行跑步，跳繩等運動。

摩羯座

有着超強耐心與恆心的摩羯座如果想要減肥的話，那應該是比較容易的事情，並且他們不會盲目的進行減肥，而是事先諮詢過醫生，或者問過有減肥經驗的朋友之後才會行動，摩羯座從來不會做無用的事情，然後對於電視上的減肥藥他們在一開始就不會關注，一是認定了那就是假的，可能還會有後遺症，二是根本不想花那個冤枉錢。因此科學的減肥才是摩羯座的最終方案，他們深刻的明白，運動減肥雖然是一項艱苦而漫長的鬥爭，卻也是最有效最能防止反彈的方法，只要持之以恆，自己一定會成功的。

水瓶座

水瓶座在飲食方面與身材維持方面幾乎是從來不放在心上的，關於吃飯，想吃就吃，不想吃一整天都不吃，關於身材，不管是胖還是瘦，我就是我。但是如果因為特殊原因，胖胖的水瓶座被要求必須減肥，他們最先想到的辦法一定是不吃飯，因為這是他們經常會做的事情，可以堅持很長時間，不過時間久了水瓶座就會體會到這種方法的弊端，肚子裏空空的怎麼有力氣運動呢?因此，到處蒐羅一些沒有熱量的食物儲藏起來，接下來的一段時間，克服三分鐘熱度，克服一切困難，堅定的完成這項的任務。

雙魚座

個性懶惰，意志不堅定的雙魚座對於減肥，那可是他們永遠的痛啊，首先，如果想使用最簡單殘酷的絕食減肥，那肯定是行不通的，因為雙魚座實在經不起美食的誘惑，也狠不下心來讓自己受苦，其次運動減肥，對於能坐不站，能躺不坐的雙魚座來説，最多三天就沒法繼續下去了。縱觀雙魚座一生短暫的幾次減肥成功史，基本上都是失戀期，他們很注重情感，尤其容易受分手的影響，從此一蹶不振，因為情感上的大受打擊，長時間的不吃飯就會令他們快速消瘦，不過一旦再次戀愛就會立馬快速反彈，並且比之前還胖，所以雙魚座要想真正的減下來，還得制定詳細的減肥計劃，並且有人在後面督促，給他們壓力才可能成功。

結語：

每個人如果想要減肥，也許具體用的方法都不一樣，因此得到的效果也各不相同，這裏小編整理了幾條科學減肥的方法，希望能給有需要的人以幫助。

1、制定減肥目標，也就是你想達到的理想體重，寫減肥日記，標出每天的體重變化，吃了哪些東西導致的這些變化。要有恆心與毅力，跟自己説不看到效果誓不罷休。

2、每天做户外運動，比如去健身房，跑步，跳繩，等等，時間控制在一個小時之內。

3、多喝水，水對於身體的功能是最基本的，並且沒有任何熱量。多吃含纖維的水果，尤其是蘋果，有句話叫“一天一蘋果，醫生遠離我”，只要純吃蘋果，堅持三天，就能瘦3至5公斤，這也是很多明星快速減肥的方法。但普通人還是建議在吃完三天的蘋果後，吃一些米粥，豆腐之類的，之後食用的東西要儘量清淡。