低血壓食療養生菜譜，原來要這麼吃！

在中國養生文化是非常的風度的關於很多的養生的知識也是非常的廣泛，那麼關於低血壓的養生食療食譜你都知道哪些呢？哪些是你不太瞭解的呢？接下來就和小編一起在中國飲食文化中一起來往下看看吧！

1、人蔘6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人蔘以野山參或高麗蔘為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

3、黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

4、烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗淨，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。

5、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

6、人蔘、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。

7、蓮子20克，大棗6枚，生薑6片，水煎服，每日2次。

8、紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

9、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

10、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗淨放水鴨腹內，用竹籤縫好刀口，放燉盅內加水適量隔水燉熟，用食鹽調味，喝湯食肉。

11、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個（放涼水浸泡，泡脹撈出），再將糯米5O克掏淨，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟後，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數人1療程可見效。

12、紅棗2O克，沙蔘15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。

13、栗子2OO克（去殼），豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。

14、核桃仁40克，黨蔘30克，生薑3片，水煎服，每日1次。

15、鯧魚500克、黨蔘30克、當歸15克、生薑3片。去掉鯧魚的鱗、腮、內臟，將鍋燒熱後放油放姜，把魚煎至微黃。把黨蔘、當歸洗乾淨，加入適量清水，用武火煮沸後轉文火再煲一小時，放入鯧魚煲熟，調味即可食用。

16、牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生薑4片、蜜棗2個。把牛腩洗淨後切成大塊，將肥油去掉，放沸水裏焯一下，取出來後在冷水裏漂洗乾淨，滴乾水。將蓮藕洗淨後，去節後將皮刮掉，拍成大塊，把紅豆、生薑、蜜棗都洗乾淨，與牛腩一起放入鍋中，再加清水，武火煮沸後轉文火煲3小時，調味後可食用。

17、雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生薑3片。去掉雞內臟及肥油雞皮，將雞洗淨吊幹水後，斬成件。將鍋燒熱後再倒入油，爆姜後放入雞塊，爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟，將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏，加清水，武用火煮沸後，轉文火煲3小時再調味。

小結：在日常生活真中很多低血糖的人，看起來是沒有太大的一個差別，很多人都是在犯病的時候才能夠發現。那麼低血糖的患者可以吃一些像是人蔘或者是陳皮核桃之類的比較補的一些食品，來進行一個調養。