給天秤座定製的冬季養生食補和運動

到了冬季，天氣變得乾燥寒冷，咱們中國人喜歡食補，在不同的季節吃不同的食物，食補可以說是最符合自然規律變化的，將自然食物的精華，用來抵禦天氣變化可能帶給人的身體的不適，天秤座的冬季養生之法，一起來看看吧。



　　天秤座
　　天秤座的人熱情溫柔,善於交際運動,在事情上每每籌謀力驚人,但也相當耗費精神。入冬轉涼要小心氣鬱、血瘀的體質特徵，當心腰部腎臟的腺體血管部分及面板容易出現問題。

　　調理祕訣：
　　1、每天多喝綠茶。
　　2、背部定期做按摩，瑜伽或者體操比較有益。
　　3、蒸汽室燻蒸身體，促進代謝。
　　食療方：鮮奶芝麻糊
　　組成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
　　功效：養心溫腎，滋潤護膚。
　　製法：芝麻磨粉，糯米粉冷水調開，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮開，以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好後，加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。

　　總結：這些都是不錯的冬季食補的食材，當然，在適當的食補的同時，也要注意自身身體的鍛鍊。

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