艾灸養生保健四大穴，你知道是哪裡嗎？

我們在看別人鍼灸或者按摩的時候，技師們都會找穴位，不同穴位手法都不一樣。做眼保健操也是這樣，要找對穴位，不然的話不僅不能保護眼睛，可能還會把自己戳瞎。想要研究中華養生文化，首先就要學習穴位。艾灸養生的四大穴位，知道是哪裡嗎？

　　其實，再多的穴位，總有關鍵的幾個緊繫全身，關乎性命。關元、命門、三裡、中脘是人體四大養生要穴，可以說是腧穴裡的四大金剛。利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴，具有補益腎氣，健脾合胃。促進脾腎運化的作用。扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。

養生保健的四大穴：
　　1、元穴
　　又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。主治陽痿早洩，夢遺滑精，遺尿癃閉，小便頻數，尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病；月經不調，閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、等婦科常見病；腹脹腹痛，腹瀉痢疾，脫肛便祕等胃腸系統疾病；各種疝氣；浮腫；中風脫證及一切虛勞損傷；四肢厥冷等。

2、門穴
　　又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下於臍相對，其氣與腎相通，是生命之根本，是維護生命的門戶。主治五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早洩及各種虛寒病病症。

3、足三裡
　　又名下凌，為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一。位於膝眼下三寸，脛骨旁一寸。調補足三裡，實即培補後天，是養生保健的第一要穴。

4、中脘
　　又名太倉，為手太陽，手少陽，足陽明之所生，任脈之交會穴。位於腹部正中線，臍上四寸處，相當於五指的寬度。功能：調理胃氣。

灸法不僅能治病，而且能防病。唐代孫思邈在《千金方》上說：“宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之，……則瘴癘、瘟瘧之氣不能著人。”這是實踐經驗的總結。近代日本醫家有在整個工廠、學校全體施以灸灼，作為一項保健措施，實驗結果證明灸法確有增強體質和預防疾病的作用。

小結：艾灸的話，可以選擇去正規的醫療美容店，如果自己的手法不錯，又清楚穴位分佈，就可以自己在家裡做了。保健養生知識大家都要多學習，身體最重要。